Gråtit ut hos sjukgymnasten

Mina tisdagar inleds numera varje vecka med ett besök hos sjukgymnasten. Jag har gått dit i fyra veckor nu och har väldigt blandade känslor gällande denna aktivitet. Vi är inte riktigt på samma nivå, jag och sjukgymnasten. Jag vet faktiskt inte vem som har mest rätt heller. Idag slutade passet med massa gråt för att jag blev så frustrerad. Jag går till sjukgymnasten för att min läkare sa att jag skulle det. Jag vill ha hjälp med mina andningsproblem och hjälp att stabilisera ryggen och hela kroppen. Jag vill inte prata ut om varför jag är så stressad eller var min ångest kommer ifrån. Jag vill bara träna. Gärna länge och hårt. Sjukgymnasten verkar inte förstå mig och verkar tro att saker är värre än vad de är. Hon tycker att jag endast får träna med henne en gång i veckan och köra spinning en gång i veckan. Medan jag känner hur mycket bättre jag mår av att träna och vill köra flera stenhårda pass i veckan. Mina "träningspass" hos sjukgymnasten har hittills bestått av att cykla i en kvart. Sedan gör vi typ inget mer. Jag visade henne några yogaövningar förra gången. Idag pratade vi bara om att vi inte verkar ha samma mål med träningen och jag förstod inte ens vad hon menade. Allt känns väldigt oklart och många tårar av frustration rann längs mina kinder. Jag är mer förbannad än något annat. Vi får väl se hur länge jag fortsätter gå dit och om det ger mig något....
 
Efter denna dåliga start på morgonen tog jag en lång dusch och spolade bort alla tårar. När man är på det gymmet så tidigt är man oftast helt ensam. Superskönt. När jag gjort mig iordning tog jag en lugn promenad i solen till jobbet och satte mig ner i Tegnérlunden en stund för att bara andas lite. Jag köpte med mig frukost från Espresso House (deras veganska wrap är så sjukt god) som jag har förtärt framför datorn. Jag var på jobbet i så himla god tid att jag hinner unna mig några minuters paus. 
 
Jag tänker att jag har startat en ny tradition idag. Att äta frukost i parken i solen innan jobbet vore ju grymt att börja med nu när det äntligen börjar bli lite varmare. Jag funderar på om jag inte bara ska börja cykla innan jobbet varje morgon. Jag går ju förbi gymmet påväg hit ändå. Det skulle kanske ge mig lite extra energi. 
 
Jag gick för övrigt in på en Hälsokostbutik igår och köpte svavel och gurkmeja. Vi ska vara kattvakter till syrrans katt från och med imorgon och det ska tydligen fungera mot allergi. Jag har ju provat allt annat nu så jag hoppas att detta hjälper bättre! Både svavel och gurkmeja skulle tydligen vara välgörande på massa andra sätt också så det kan ju knappast göra skada i alla fall. Jag såg också att de hade något preparat som hette något i stil med "Stressbalans". Jag frågade om detta och fick till svar att det ska verka otroligt välgörande för en orolig kropp och själ. Redan efter några dagar ska man märka av en lugnande effekt. Jag funderar fan på att prova. Vad som helst som kan hjälpa mig att må bättre är värt det. 

Det här med att slappna av är inte alltid så lätt

Idag är det söndag, vilket betyder hemgång. Jag brukar få ångest på söndagar när vi är här ute. Delvis för att jag inte vill åka hem och delvis för att jag VILL åka hem och ta tag i alla "måsten" igen. Komma tillbaka till de vanliga rutinerna. Vi hade planerat att åka båt över till Åland idag för att bunkra upp med lite billig bira inför Sweden Rock, men vi känner verkligen inte suget för det så vi bestämde oss för att strunta i det. Vi har käkat en lång, lyxig helgfrukost precis och nu väntar jag nästan på att ångesten ska dyka upp, vilket känns som en onödig syssla. Igår hade vi riktigt tur med vädret medan det idag är mulet och droppar lite. Kallt är det säkert också. 


Jag ska jobba på att slappna av och inte tänka på alla måsten idag. Inatt låg jag och inte kunde somna för att jag fick ångest över praktikrapporten men sedan sa jag åt mig själv att skärpa till mig och då släppte jag det till slut. Jag har så himla svårt för att släppa sådant så det ska jag börja träna på. 

En sak jag har blivit duktig på här ute som är bra för lite mental avslappning är i alla fall att låta mobilen ligga. Jag måste inte ha med mig den hela tiden och det är en befriande känsla faktiskt. Jag försöker träna upp mig på att bara vara i nuet. Det är svårt som fan, men jag tycker att det borde gå att lära sig. Jag ska fortsätta träna på det nu. 

Hoppas att ni får en fin söndag!

The Rolling Stones och kriget mot stressen

Ingen kan väl ha missat att The Rolling Stones kommer till Stockholm i år?! Gissa vem som har biljetter?! Jag köpte via Tele2's presale för ett par timmar sedan och känner att jag just nu inte alls ångrar att jag hoppade över från Telia till Tele2 igen, trots mina tidigare duster med Tele2 (jag blev helt sjukt lurad av försäljare i Hötorgets tunnelbana för typ sex år sedan när jag för första gången  tecknade avtal med Tele2, blev fast hos dem i fyra år, var sjukt missnöjd och svor att aldrig, ALDRIG, mer gå tillbaka till dem när jag äntligen blev fri. Sedan slopade de bindningstider och hade grym mellandagsrea och lite sådant så efter två år hos Telia är jag tillbaka och denna gång ej lurad). Jag köpte även Guns-plåtar via deras presale så jag känner mig lite extra nöjd över mitt beslut detta år. Såå värt att slippa pressen och stressen med att försöka hinna knipa plåtar när de släpps "på riktigt". Jag är så SATANS taggad på båda dessa spelningar! Jag vågar nästan börja tro att Guns N' Roses kommer lyckas hålla ihop tills de kommer hit och senast Stones var här (var det inte typ 2014?) var de så satans bra. Väl värda 1075 spänn för en ståplats... Typ. *insert apan som håller för ögonen med händerna-emoji*.
 
Jag har haft en grym start på dagen. Sovmorgon (jag gick upp ur sängen först 09:30!!), gjorde asgoda mackor till frukost (en med avokado och örtsalt och en med Ica's bönpastej, som jag aldrig tidigare provat), diskade och plockade undan lite och så har jag provat en ny grej i mitt krig mot stressen. 
 
Under mina mer stressade perioder brukar jag ju prova att sluta dricka kaffe eftersom jag vill minimera alla risker för hjärtklappningar och liknande symptom som koffein ibland kan ge mig. Jag har inte druckit kaffe på ett tag nu och saknar det något fruktansvärt. Så igår köpte jag hem Oatlys iKaffe och tänkte testa om det går bättre att inte dricka det svart. Och så tänkte jag också testa att för en gångs skull inte multitaska. Så jag gjorde en kopp kaffe med iKaffe och satte mig i soffan och tittade på Big Little Lies (asbra serie, för övrigt). Jag gjorde alltså BARA det. Drack mitt kaffe och tittade på tv. Förutom att starta datorn gjorde jag inget annat. Inget instagramscrollande, inget mailkollande, ingenting. Jag tror att jag lyckades i typ 10-15 minuter och jag blev sugen på att plocka upp både datorn och mobilen flera gången men lyckades hålla mig. Jag anser detta vara ett enormt framsteg och har för avsikt att fortsätta med liknande små "experiment" i framtiden. Jag vill verkligen vinna detta krig nu och börja må bättre. Jag är så himla leds på att vara stressad hela tiden. Det börjar i alla fall kännas som att jag är inne på rätt spår nu.
 
Jag tänker se till att vara "ledig" resterande torsdagar, fredagar och söndagar denna månad. Med "ledig" menar jag alltså att jag endast kommer jobba med praktiken och skriva min praktikrapport och inte vara schemalagd på något annat jobb. Jag tror att det är extremt välbehövligt. 
 
Så idag ska jag pyssla med min praktikrapport och ikväll ska jag träna och sedan ta ett glas vin eller två med min kära vän Emma. Hur underbart låter inte det? :D